レイキを伝授してもらいました。これからレイキをたくさん出して、使いこなせるようになるためのトレーニング方法を教えてください。
西洋レイキでは、上達の方法として「自分・他人のヒーリングをする」ことを第一にあげます。
特に他人をヒーリングする機会を多く持つことをお勧めします。
それは、実践をとおして学ぶということと、他人をヒーリングすることで自分もクリアーになり、流れるレイキの量が増えるためでもあります。
ヒーリングについては、ヒーリングについて、伝統靈氣の基本の「療法」、西洋レイキの基本「チャクラ」をご参照くださいませ。
ここでは、自分・他人のヒーリングと共にレイキを強くするために是非継続しておこなってほしい「発霊法」についてご紹介します。
レイキを強くする発霊法
レイキが強くなる方法が２つあります。
１つは「精神の修養を積むこと」で、もう１つは「伝授を受ける」
発霊法は伝授の一連の動作の中に組み込まれています。
発霊法は伝授を受ける前の心身の統一のためと、手からレイキを放出する修養として位置付けています。
実際に発霊法を就寝前と起床後の1日2回15分～20分くらいおこなうと、霊気はその都度強くなり、身体の悪いところが改善されたり、疲労も回復されます。
ここでは発霊法の方法と、その意味についてご紹介します。
【発霊法の手順】
１．正座
２．乾浴
３．浄心呼吸
４．合掌
発霊法は、スクールによって様々に形を変えて伝えていますが、当方では基本的な発霊法をお伝えしています。
発霊法における「正座」について
■ 正座（椅子に座っても可）の方法
足の親指を重ねて座ります。
膝がしらは、男子は握りこぶし２つ程度開き、女子は握りこぶし一つ程度に開きます。
上体を真っ直ぐに保ち、顎をひき、丹田を圧迫しないように座ります。
両肩、全身の力を抜いて自然に保ち、肛門を締め付けます。
軽く目をとじ、心を丹田に置きます。
■ 正座をする意味
正座は、心を落ち着かせるためにおこないます。
正座をすることで、身体の活動を抑え、精神に意識が置かれます。
レイキと繋がるために、身体・精神が統一され、落ち着いた状態を創ります。
正座は、発霊法ひいてはレイキヒーリングに必要な意識の在り方を創るためにおこないます。
発霊法における「乾浴」について
■ 乾浴の方法
１．右掌を左肩に当て、たすき掛けに右下に撫で下ろす
２．左掌を右肩に当て、たすき掛けに左下に撫で下ろす
３．もう1回、右掌を繰り返す
４．左掌を下に向け前に出し、右掌で左肩から左手の甲まで撫で下ろす
５．右掌を下に向け前に出し、左掌で右肩から右手の甲まで撫で下ろす
６．もう1回、右掌で撫で下ろすを繰り返す
■ 乾浴をする意味
乾浴は、心身を清めるためにおこないます。
乾浴とは、斎戒沐浴の心を形に表したもので、心を浄め、身体・手を浄めるための行事です。
斎戒沐浴（さいかいもくよく）とは、神仏に祈る前、神聖な仕事をする前などに、心身を清めてけがれを取り去ることをいいます。
乾浴は、レイキと繋がる前に、心身を清めるためにおこないます。
発霊法における「浄心呼吸」について
■ 浄心呼吸の方法
両手の親指と薬指の先を合わせて、丸を作ります。
人指し指と中指は親指の第一関節の側面に触れるくらいに置き、卵を軽く握る感じに丸めます。
その手を両ひざの上に置きます。
心を丹田に静め、鼻から吸って鼻から吐き、丹田で呼吸をします。
■ 浄心呼吸をする意味
浄心呼吸の目的は、さらに精神を統一することです。
この呼吸によって身体を整え、心を整え、精神の統一をはかります。
精神統一とは、力を集中させるのではなく無我夢想「あるがままの状態」を創るものです。
実際のヒーリングの際にも、浄心呼吸は不可欠な呼吸法です。
吸気と共にレイキを丹田に貯め、呼気と共にレイキを手等から放出します。
浄心呼吸は、レイキと繋がるためにおこなう、精神を統一の方法です。
発霊法における「合掌」について
■ 合掌の方法
全身の力を抜き、肩は下の方へ下げる気持ちで、肘は軽く両脇に接し、両手を胸の前で合わせます。
指は揃えて、掌の内に薄紙一枚を挟む感覚で、柔らかく手を合わせます。
■ 合掌の意味
合掌の目的は五感の活動を制限し、レイキの発動を求めるものです。
合掌することは、左身と右身の繋がり、心身の調和を生みます。
その調和が成熟するほど、心身の力が堅実になります。
すなわち、何事にも動じない無我夢想の状態を維持できる心の力が、合掌する両手に集まって現れるのがレイキです。
合掌はレイキを発動させるための精神修養の手段といえます。
発霊法は、正座、乾浴、浄心呼吸、合掌をすることで、心身を清め、調和し、精神を統一します。
ポイントとなるのは、呼吸だと考えます。
丹田に意識を置き、鼻から吸って鼻から吐く腹式呼吸をもって、それぞれの所作で心身を調和し、精神統一を促します。
発霊法は、丹田で呼吸し、精神を統一、レイキを放出します。
実際のヒーリングでよく言われる「何も考えない状態」とは、修養によって精神を統一し創る「無我夢想ー何も考えない状態」のことを、指しています。